Ing. Veronika Křeháčková - hlavní trenérka

Vzdělání

Gymnázium Uherské Hradiště

VŠB - TU Ostrava, fakulta ekonomická, obor Sportovní management

Certifikáty

Instructor fitness - osobní trenér

Fitness - wellness konzultant

Lifestyle coach

Lektor Power Plate

Lektor Indoorwalking

Lektor Fiveriders

Body Balance diplom

Core Training s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu

Cvičení na závěsných a skluzných systémech

Cvičení pro těhotné a po porodu

Komplexní diagnostika pohybového aparátu

TRX Group Suspension Training Course (GSTC)

Lokace trenéra Uherské Hradiště
Časy, kdy jsem k dispozici Po domluvě kdykoliv
Jazykové vybavenosti Němčina, angličtina
Zájmy Fitness a zdravý životní styl, házená, in-line bruslení, kolo, cestování
Motto "Ten kdo chce, hledá způsoby... Ten kdo nechce, hledá důvody."
Cíl "Pojďme společně plnit Vaše cíle, zdravě žít a cítit se lépe."

  Zdravý životní cíl je pro mě kombinace pohybu, stravy a relaxace!!!

 

Nabízím Vám komplexní služby osobního trenéra. Spolupráce je vždy individuální a zaměřená podle potřeb klienta.

 

       Zaměřuji se především na:

  • Hubnutí a redukci hmotnosti
  • Tvarování postavy
  • Odstranění svalových dysbalancí
  • Zlepšení fyzické kondice
  • Sestavení tréninkových a stravovacích plánů přímo Vám na míru
  • Kompenzační trénink
  • Cvičení v těhotenství - Pomůžu Vám, maminky po porodu, zpevnit bříško a problémové partie
  • Společně najdeme cestu, jak efektivně zredukovat Váš tělesný tuk.

      Charakteristika mé práce osobního trenéra:

  • Individuální vstřícný přístup
  • Diagnostika vstupního stavu
  • Dlouhodobá spolupráce
  • Pravidelná kontrola
  • Osobní složka

Proč cvičit s osobním trenérem?

Každý potřebuje individuální přístup, a to působení osobního trenéra splňuje v maximální míře. S trenérem se naučíte správně cvičit v posilovně, poznat své vlastní tělo, získáte informace z oblasti zdravého životního stylu, stravování. Každá cesta někam vede, některá je kratší, jiná zase delší. Je jen na Vás, kterou si vyberete.

      Možnosti tréninku  :

  • Trénink ve fitness centru
  • Outdoor trénink
  • Trénink u Vás doma

 

Tereza Minaříková

Jmenuji se Tereza a je mi 26 let sportu se věnuji už od velmi útlého věku :-), ale intenzivně jsem se fitness a zdravému životnímu stylu začala věnovat ve svých 19 letech. Kdy jsem se rozhodla, že tím co miluji budu pomáhat Vám. A chci pomáhat tak aby jste si našli taky svou správnou a zdravější cestu ke svému tělu i mysli. Mně především nejde o měsíční diety, ale o to naučit a pochopit jak Vaše tělo funguje a proč jíst zdravěji a udržet si zdravé tělo po celou dobu, protože se svým tělem žijete neustále 24 hodin denně a je skvělé cítit se neustále fit a příjemně.  

Dále nabízím služby osobního fitness trenéra a trenéra skupinových lekcí (TRX, BOSU A KRUHOVÝ TRÉNINK). Cvičím především za pomocí funkčních pomůcek (TRX, BOSU), ale především s váhou vlastního těla. S klientkami se snažím především o správné držení těla, odstranění dysbalancí a tím vzniklé potíže jako bolesti krční a bederní páteře. Největší přínos pravidelného cvičení je samozřejmě redukce tělesné váhy a dobrá nálada ;-)  
 
Tereza Minarikova

Vzdělávání 

OSVĚDČENÍ O REKVALIFIKACI

Instruktor fitness trenér - FITNESS INSTITUT

Poradce pro výživu - FITNESS INSTITUT

 

WORKSHOPY A SEMINÁŘE

Funkční trénink - FITNESS INSTITUT

Inspiration day Metabolic + mobility and stretch - Mgr. Radka Vandasová 

Bosu day (Bosu Core + Bosu Complete) - Fitnesss Blue Gym Academy

TRX - skupinové cvičení -  3D FITNESS  ACADEMY

TOTAL BODY - WORKSHOP - MYFIT BRNO

DEEP WORK MASTER CLASS - MYFIT BRNO

BOSU REHAB - MYFIT BRNO

SEMINÁŘ - MODERNÍ VÝŽIVA A POHYB - FITNESS INSTITUT