Bosu
Posilování, kardio a koordinace. Jediněčná lekce na balanční polokouli – bosu.
Cvičení na bosu rozvíjí svalovou sílu, aerobní vytrvalost, rovnováhu a koordinaci. Zlepší se vám držení těla, zpevní kloubní aparát a posílí střed těla. Vyzkoušejte lekci bosu, nebudete litovat. 🙂
Co vám bosu přinese?
Správné držení těla, posílení svalů i kloubů, kondici a koordinaci.
Je lekce bosu pro vás?
Určite ano, lekce bosu jsou pro všechny, od začátečníků po profesionální sportovce. Správné držení těla a rovnováha jsou v životě moc důležité a vždy je co zlepšovat. 🙂
Obtížnost
3/5