Menu Zavřeno

Fitness Yoga

Joga lekce

Fitness jóga je moderní odvětví jógy, čerpající prvky z několik tisíc let staré hathajógy. Jednotlivé cvičební polohy (ásány) jsou dynamičtější a plynule přecházejí z jedné do druhé.

V úvodní části jsou kromě cviků na dech a koncentraci zařazeny cviky, které připravují organizmus na následné fyzické cvičení. Hlavní část se skládá z jednotlivých sestav, řazených dynamicky za sebou, které se vždy zaměřují na určitou tělesnou oblast. Závěrečná část – relaxace, při které dochází k uvolnění svalů, ale i vědomému uvolnění mysli a psychických bloků.

BodyArt
Yoga

Co vám lekce přinese?

 Sílu, zpevnění středu těla a posílení všech svalových skupin, flexibilitu, mobilitu, relax.

Je Fitness Yoga pro vás?

Pokud jste fanoušci jak posilování, tak jógy, určitě si lekci zarezervujte. Lekce představuje ideální spojení těla a mysli, kombinaci posilování, uvolnění a protažení.

Obtížnost

2/5