CORE Trénink

Znáte bolest zad a slabé břicho? Máme pro vás řešení - CORE Trénink

Základní informace

Primárním cílem core-tréninku je zpevnění středu (trupu) těla. Při tomto tréninku dochází k posilování hlubokého svalového systému, tedy svalů, které při běžném posilování moc nezapojíte. Core trénink pomáhá preventivně předcházet zraněním při sportovním výkonu, bolestem v zádech a zlepšuje držení těla.

  • Posílení svalového systému
  • Zpevnění středu těla

Pro koho je lekce určena

Tato lekce je určena pro všechny.

Obtížnost

Lehká

Kapacita

22 osob

Skvělý tip na vánoční dárek!