CORE Trénink

Znáte bolest zad a slabé břicho? Máme pro vás řešení - CORE Trénink

Základní informace

Primárním cílem core-tréninku je zpevnění středu (trupu) těla. Při tomto tréninku dochází k posilování hlubokého svalového systému, tedy svalů, které při běžném posilování moc nezapojíte. Core trénink pomáhá preventivně předcházet zraněním při sportovním výkonu, bolestem v zádech a zlepšuje držení těla.

Pro koho je lekce určena

Tato lekce je určena pro všechny.

Obtížnost

Kapacita

22 osob

Lektoři

Trenér

Monika Hromadová

Monika Hromadová

Tina Valeriánová

Eliška Kohelová

Katka Koláčková

Lektor Katka

Lenka Křeháčková

Lektor Lenka