Cvičení pro těhotné
Jste v očekávání? Není nic krásnějšího než toto období, milé maminky, ale rozhodně to neberte, že byste už měly jen ležet, naopak je nutné, abyste o vaše tělo pečovaly i nyní. Nepřestávejte cvičit, avšak všeho s mírou! Naučte jak správně cvičit, co je vhodné a co méně. Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí začít […]
Kruhový trénink
Co je kruhový trénink? Intenzivní forma cvičení, kdy se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem. Co Vám trénink přinese? Luxusní kondici a vysněnou postavu! V rámci cvičení se využívá vlastní váhy těla nebo atraktivních pomůcek jako TRX, bosu, lan, medicinbalů, kettlebellů, pneumatik, činek a řady dalších.
TRX
TRX – závěsný trénink je jednoduchá, zábavná a zároveň efektivní forma skupinové lekce. Využívá se pouze cvičení s vlastní vahou těla, u kterého se aktivují a procvičí všechny svalové skupiny. Shlédněte ukázku zde: https://youtu.be/DNLoX1DLSpo
