Funkční trénink

Skvělá cesta ke komplexnosti a dá vám všechno.., koordinaci, sílu, vytrvalost i zdraví.

Základní informace

Co to vlastně funkční trénink je?  Jde o cvičení, při kterém se učíte ovládat svoje tělo ve všech polohách a rovinách.

Toto cvičení vychází z našich každodenních pohybů a vychází ze základů fyzioterapie. Základem je využití našeho vlastního těla místo zátěže. Jako další pomůcky jsou pak využívány kettlebelly, TRX, BOSU, expandery, balanční plochy, bagy… atd.

  • Kondice
  • Posílení všech svalových skupin
  • síla
  • Zábava

Pro koho je lekce určena

Určitě, nemusíte se bát. Funkční trénink je pro všechny – začátečníky i pokročilé.

Obtížnost

Mírná

Kapacita

20 osob

Skvělý tip na vánoční dárek!