CORE Trénink
![](https://www.fit4life.cz/wp-content/uploads/2020/04/mr-lee-f4RBYsY2hxA-unsplash-1024x683.jpg)
Primárním cílem core-tréninku je zpevnění středu (trupu) těla. Při tomto tréninku dochází k posilování hlubokého svalového systému, tedy svalů, které při běžném posilování moc nezapojíte. Core trénink pomáhá preventivně předcházet zraněním při sportovním výkonu, bolestem v zádech a zlepšuje držení těla.