Cvičení pro maminky s dětmi
Opět se vrací cvičení pro aktivní maminky, které nezahálí a rády se protáhnou i se svými ratolestmi. Společné cvičení přinese spoustu společné zábavy, zážitků, utuží zdraví i vztah mezi maminkou a dítětem. Cena za 8 lekcí činí 1600,-.
Cvičení pro těhotné
Jste v očekávání? Není nic krásnějšího než toto období, milé maminky, ale rozhodně to neberte, že byste už měly jen ležet, naopak je nutné, abyste o vaše tělo pečovaly i nyní. Nepřestávejte cvičit, avšak všeho s mírou! Naučte jak správně cvičit, co je vhodné a co méně. Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí začít […]
JUMPING
Kondice, motivační hudba, zábava, endorfiny – to je skupinová aktivita, která Tě ihned vtáhne do děje. Jumping příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém. Je to dynamická fitness aktivita prováděná na pro trampolínkách. Jumping má prokazatelně zklidňující účinky na nervový systém. Jde o doslova endorfinovou infuzi, kde se spojí kondice, zábavné cvičení, motivující hudby a specifických pohybů
Full Body
Silové cvičení zaměřené na tvarování a růst svalové hmoty. Hlavní výhody tohoto typu cvičení jsou procvičení každého svalu ve vašem těle během jednoho tréninku a zrychlení metabolismu.
Břišní pekáč a sexy zadek
Břišní pekáč a sexy zadek je lekce zaměřená na posílení a zformování problematických partií, které nás trápí nejvíce a těmi jsou břicho a zadek.
PumpFit
Pump Fit využívá nakládací tyč s možností různých stupňů zátěže. Klíčem je velký počet opakování s menší zátěží, aby svaly byly déle namáhány a mohlo tak dojít ke tvarování/procvičovaných partií. Během lekce se procvičí všechny hlavní svalové partie s pomocí těch nejefektivnějších cviků. PUMP lze řadit mezi aerobní cvičení právě pro jeho vysokou tepovou frekvenci. […]
